Tropischer Sandstrand mit Palmen und klarem Wasser. Bocas del Toro, Panama.
Grüne Hügel und Blumen vor einer Bergkette. Boquete, Chiriquí, Panama.

Panama-Urlaub: Kosten im Überblick

Preise und Spartipps für Essen, Aktivitäten, Unterkünfte, Flüge uvm.

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Panama bietet eine einzigartige Mischung aus Kultur, Geschichte und Naturwundern. Vom weltberühmten Panamakanal bis zu den idyllischen Stränden der Karibik und des Pazifiks - hier erleben Sie unvergessliche Abenteuer. Mithilfe dieser detaillierten Preisübersicht erfahren Sie, was ein Panama Urlaub kosten kann, und erhalten wertvolle Tipps, um Ihre Reise individuell gestalten zu können.
Marlene Gube, experte Costa Rica et Kenya chez Tourlane

Marlene Gube

Reiseexpertin für Panama

Aktualisiert am 26.01.2025

Wie viel kostet ein Urlaub in Panama?

Einwöchige Urlaube in Panama kosten ohne Flug für ein mittleres Budget etwa 1.106 Euro. Täglich sollten Sie mit rund 158 Euro rechnen. Dies beinhaltet Aufenthalte in 4-Sterne-Hotels, Zugang zu einem breiten Spektrum an Aktivitäten wie Wildwasser-Rafting oder geführten Touren und Mahlzeiten in Touristen-Restaurants. Transportmittel wie Mietwagen sind in diesem Budget ebenso abgedeckt, sodass Sie Panama flexibel und komfortabel erkunden können.

Für Reisende mit einem geringeren Budget beginnen die Kosten bei etwa 441 Euro pro Woche, exklusive Flugkosten. Dieses Budget ermöglicht Übernachtungen in einfacheren Unterkünften wie Bed&Breakfasts oder 3-Sterne-Hotels. Kostenfreie oder preiswerte Aktivitäten, wie der Besuch von Stränden oder Wanderungen, sind hierbei inkludiert. Einfache Mahlzeiten in lokalen Restaurants oder Fast-Food-Ketten sowie öffentliche Verkehrsmittel oder günstige Taxifahrten ermöglichen eine erschwingliche und dennoch erlebnisreiche Woche in Panama.

Für einen gehobenen Urlaub in Panama kosten Reisende den Aufenthalt mit einem höheren Budget von mindestens 2.100 Euro pro Woche, ohne Flug, aus. Dieses Budget umfasst luxuriöse 5-Sterne-Hotels, erstklassige Aktivitäten wie Katamaranfahrten, gehobene Gastronomie und einen Mietwagen der Oberklasse. Diese Panama Reisekosten bieten ein umfassendes und exklusives Erlebnis mit erstklassigem Service und Komfort, ideal für Reisende, die Wert auf besondere Erlebnisse und hochwertige Unterkünfte legen.

Reisekosten PanamaKleines BudgetMittleres BudgetHohes Budget
Flügeab 525 €ab 1.200 €ab 2.820 €
Unterkunftab 40 €ab 75 €ab 95 €
Aktivitäten0 - 14 €32 - 60 €90 - 127 €
Transportab 18 €ab 45 €ab 85 €
Mahlzeiten5 - 8 €6 - 18 €30 - 70 €

Alle angegebenen Preise und Kosten wurden von unseren Reiseexperten vor Ort überprüft und basieren auf einer Reise im Jahr 2024. Die Kosten gelten pro Person und Reisetag. Die Gesamtkosten für eine Reise nach Panama können bei mehr Reisenden niedriger ausfallen.

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Unsere Expertenempfehlungen

Detail von Frauen in traditioneller panamaischer Kleidung die Pollera, Panama-Stadt, Panama, Mittelamerika
Besuchen Sie kostenlose Veranstaltungen und Festivals, die das ganze Jahr über in Panama stattfinden - vom Karneval bis zum Unabhängigkeitstag. Auch das Nachtleben lässt sich ohne großen finanziellen Aufwand auskosten, indem Sie nach Happy Hour-Angeboten und Live-Musik-Locations Ausschau halten.
Marlene Gube, experte Costa Rica et Kenya chez Tourlane

Marlene Gube

Reiseexpertin für Panama

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Neue Freundschaften! Selfie einer lächelnden multiethnischen Gruppe von Freunden Teilen Sie ein köstliches Erdnuss-Curry-Hühnergericht, Salat, gewürzten Reis und Rotwein für eine lokale Dinnerparty Food Tour-Erlebnis auf einem Balkon in Panama City, Panama
Für eine günstige und authentische Erfahrung essen Sie an lokalen Ständen, die Sie überall in Panama finden. Die Mahlzeiten sind lecker und reichhaltig und bestehen oft aus Reis, Huhn, Bohnen und einem Getränk, wodurch sich Verpflegungskosten erheblich einsparen lassen.
Marlene Gube, experte Costa Rica et Kenya chez Tourlane

Marlene Gube

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Kielschnabel-Tukan, erschossen in Panama.
Erleben Sie viel Panama bei kostenlosen oder bezahlbaren Aktivitäten: Es gib eine Fülle von Naturschönheiten, von Regenwäldern über Sandstrände bis hin zu atemberaubenden Bergpanoramen und lebendigen Korallenriffen. Wanderungen, Strandspaziergänge und Schnorcheln sind kostenlos und Museen und Kulturzentren bieten erschwingliche Eintrittspreise.
Marlene Gube, experte Costa Rica et Kenya chez Tourlane

Marlene Gube

Reiseexpertin für Panama

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Die Preise für einen Direktflug von Deutschland nach Panama beginnen bei etwa 525 Euro. Mit Lufthansa können Sie von Frankfurt (FRA) direkt nach Panama-Stadt (PTY) in der Economy-Klasse fliegen. Im Flugpreis enthalten sind ein 23 kg schweres Aufgabegepäck und ein Handgepäckstück bis 8 kg, sowie digitale Zeitschriften und Verpflegung an Bord.

Alternativ bieten Fluggesellschaften wie Air Europa teilweise noch günstigere Flüge, diese beinhalten jedoch Zwischenstopps. Während die Preise in der Hochsaison von Dezember bis April tendenziell höher sind, zeigen Recherchen, dass die Panama Flugkosten im April, gegen Ende der Hochsaison, überraschend sinken können.

Um die besten Angebote zu ergattern, sollten Reisende ihre Flüge frühzeitig buchen und Preisalarme auf Flugvergleichsseiten nutzen. So können Sie signifikant sparen, besonders wenn Sie flexible Reisedaten haben und bereit sind, außerhalb der Hauptreisezeit zu fliegen.

Hin- und Rückflug von FRA nach PTYDurchschnittspreis pro Person
Economy Classab 525 €
Premium Ecoab 1.200 €
Business Classab 2.820 €

Die angegebenen Flugpreise stammen von einer der führenden Buchungswebseiten und beziehen sich auf 1-2-wöchige Reisen mit einem Abflugdatum von maximal 1 Jahr im Voraus.

Für preisbewusste Reisende beginnen die Übernachtungen in Panama in einem 3-Sterne-Hotel bereits ab 40 Euro pro Nacht. Für diejenigen, die nach mehr Komfort suchen, bieten 4-Sterne-Hotels Zimmer ab 75 Euro, während man für ein Zimmer in einem 5-Sterne-Hotel mit mindestens 95 Euro pro Nacht rechnen sollte.

Hostels sind eine beliebte Alternative und bieten Schlafsaalbetten zu noch günstigeren Preisen: So lässt sich ein Bett in einem Hostel bereits für etwa 10 bis 25 Euro pro Nacht finden, abhängig von der Anzahl der Betten im Zimmer.

Auch das Campen ist eine gern genutzte und kostengünstige Option, insbesondere in den ländlichen Gebieten Panamas, mit Stellplätzen, die etwa 4 bis 8 Euro pro Nacht kosten. Diese Preise können jedoch saisonabhängig und je nach Ausstattung des Campingplatzes variieren.

Eine weitere Möglichkeit, bei der Unterkunft zu sparen, besteht darin, sich von den Haupttouristenpfaden zu entfernen – die Übernachtungskosten in weniger besuchten Gebieten sind häufig niedriger. Darüber hinaus können Sie in der Nebensaison, von April bis November, wenn die Preise tendenziell fallen und die Unterkünfte nicht so stark nachgefragt sind, zusätzlich sparen.

HotelkategorieDurchschnittspreis pro Person / Tag
3*ab 40 €
4*ab 75 €
5*ab 95 €

Bitte beachten Sie, dass es sich bei den angegebenen Kosten um Durchschnittspreise für Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer für jeweils eine Person handelt. Alle Preise stammen von einer der führenden Buchungsplattformen und beziehen sich auf Unterkünfte mit einer guten Bewertung (mindestens 8/10).

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Es gibt so viel Sehenswertes in Panama und Reisende können aus einer Vielzahl von Aktivitäten wählen, die ins mittlere Preissegment fallen: Ein Besuch der Affeninsel und die spannende Erkundung der Geschichte auf einer Bootsfahrt durch den Panamakanal ist für 54 Euro möglich. Für Adrenalinjunkies kostet Wildwasser-Rafting auf dem Chiriquí Viejo etwa 60 Euro.

Für kostenfreie Alternativen bietet Panama zahlreiche Möglichkeiten: Ein Spaziergang durch die gepflasterten Straßen von Casco Viejo, das historische Herz von Panama-Stadt, kostet nichts und ist eine wunderbare Art, die koloniale Architektur und das lokale Flair zu erleben. Außerdem lässt sich die Unterwasserwelt beim Schnorcheln mit eigener Ausrüstung an den vielen Sandstränden kostenfrei erkunden.

Auf der exklusiveren Seite können Reisende die Chagres Rainforest und Embera Village Tour für 108 Euro oder eine All-Inclusive-Katamaran-Bootsfahrt zur Insel Taboga für 90 Euro erleben, die ein hochklassiges Erlebnis und eine Flucht aus dem Alltag versprechen.

AktivitätDurchschnittspreis pro PersonKleines BudgetMittleres BudgetHohes Budget
Panama-Stadt: Free Walking Tourkostenlos
Geführte Fahrradtour durch Panama Sadt32 €
Affeninsel & Panamakanal-Bootsfahrt54 €
San Blas Island-Hopping-Tour127 €
Ruinenstadt Panama Viejo erkunden14 €
Boquete: Wildwasser-Rafting auf dem Chiriqui Viejo Fluss60 €
Chagres Rainforest und Embera Village Tour108 €
Wanderung auf den Vulkan Barúkostenlos
All-Inclusive-Katamaran-Bootsfahrt zur Insel Taboga90 €

Ein Auto mieten in Panama bietet Flexibilität und Komfort, um die Schönheit des Landes zu entdecken. Die Kosten für einen Kleinwagen beginnen bei 30 Euro pro Tag, zusätzlich sollten Sie mit 1,01 Euro pro Liter Benzin rechnen. Reisen Sie abseits der ausgetretenen Pfade und entdecken Sie versteckte Orte auf eigene Faust und in Ihrem eigenen Tempo.

Für die Fortbewegung in den Städten ist der öffentliche Nahverkehr mit Bussen und Metros eine günstige Option – ein One-Way-Ticket kostet nur ca. 0,41 Euro in Panama. Taxikosten sind mit 1,59 Euro pro Kilometer höher als die der öffentlichen Verkehrsmittel, bieten aber dafür individuellen Komfort und direkte Routen.

Die Intercity-Busse sind eine praktische und günstige Wahl für längere Reisen zwischen den Städten. Die Preise liegen zwischen 8,50 Euro und 17 Euro, abhängig von der Strecke. Mit Fähren reisen Sie bestens, wenn Sie zu den vielen Inseln Panamas wie Bocas del Toro oder San Blas möchten.

FahrzeugtypPreis
Kleinwagenab 30 €
Mittelklasseab 45 €
Große Fahrzeugeab 55 €
Geländewagen/ SUVab 85 €

In Panama können Sie ein 3-Gänge-Menü in einem mittelklassigen Restaurant bereits für durchschnittlich 30 bis 70 Euro genießen, während Sie für ein Gericht in einem preiswerten Touristen-Restaurant mit 6 bis 18 Euro rechnen sollten.

Zu den typischen panamaischen Gerichten gehört das „Arroz con Guandú y Pollo“ (Reis mit Bohnen und Huhn) für 4 bis 6 Euro oder „Pargo Frito“ (frittierter Schnapper mit Kochbananen) für 8 bis 12 Euro.

Um beim Panama Essen Kosten zu sparen, kaufen Sie frisches Obst und Gemüse bei Straßenhändlern statt in Supermärkten, da es dort oft günstiger und frischer ist. Das Kilo Bananen gibt es hier für 1,20 Euro und Orangen kosten im Kilopreis 2,31 Euro.

Frisch gefangenen Fisch können Sie kostengünstig auf Fischmärkten kaufen und wenn Sie diesen nicht selbst zubereiten wollen, bietet der Mercado de Mariscos einen besonderen Service: Im Restaurant über dem Markt wird der zuvor gekaufte frische Fisch oder die Meeresfrüchte für die Kunden zubereitet.

Speisen/Getränke/LebensmittelDurchschnittspreis
Gericht im Fast Food Restaurant5 - 8 €
Gericht im preiswerten Touristen-Restaurant6 - 18 €
Drei-Gänge-Menü im mittelklassigen Restaurant30 - 70 €
Inländisches Bier vom Fass (0.5L)1.80 €
Importiertes Bier (0.33L-Flasche)2.95 €
Cappuccino3.10 €
Coke/Pepsi (0.33L-Flasche)1.45 €
Arroz con Guandu y Pollo (Reis/Bohnen/Huhn)4 - 6 €
Pargo Frito (frittierter Schnappfisch mit Patacones)8 - 12 €
Weißbrot (500g)2 €
Milch (Liter)1.50 €
Bananen (1kg)1.20 €
Wasser (1.5L)1.35 €
Orangen (1kg)2.30 €