Die 10 besten Strände in Panama in 2025

Die San-Blas-Inseln, offiziell Guna Yala genannt, bestehen aus über 365 Inseln – eine für jeden Tag des Jahres. Jede von ihnen besitzt ihren eigenen Reiz, aber Isla Perro ist besonders bemerkenswert für das faszinierende Schiffswrack, das sich unweit des Strandes befindet und ein beliebter Tauch- und Schnorchelspot ist.

Das klare Wasser bietet ideale Bedingungen, um das reiche Meeresleben zu beobachten. Neben den Wassersportaktivitäten können Besucher am Strand entspannen und die lokale Kultur der Kuna erleben, die die Inseln verwalten. Der gesamte Archipel ist ein Mosaik aus unberührter Natur in der Weite des Karibischen Meeres.

Der Red Frog-Strand, gelegen auf Isla Bastimentos in der Region Bocas del Toro, verdankt seinen Namen den charakteristischen kleinen roten Fröschen, die auf dieser Insel beheimatet sind und ist mit einer Bootsfahrt und einem kurzen Dschungelspaziergang erreichbar.

Dieser Strand ist nicht nur ein visuelles Highlight mit seinem weißen Sand und der türkisfarbenen Karibik, sondern bietet auch vielfältige Aktivitäten. Die Wellen sind ideal für Anfänger im Surfen, und es gibt Möglichkeiten, Volleyball zu spielen oder auf der Slackline das Gleichgewicht zu üben. Für Entspannungssuchende stehen schattige Plätze zur Verfügung, um der karibischen Sonne zu entfliehen und die Seele baumeln zu lassen.

Der Starfish-Strand auf der Isla Colon in der Region Bocas del Toro ist besonders familienfreundlich mit seinem ruhigen, flachen Wasser ohne jegliche Wellen. Der Strand ist für seine Seesterne bekannt, die im klaren Wasser gut zu sehen sind.

Hier können Sie auf dem Sand entspannen, im Wasser schwimmen, ein Kajak mieten oder die Unterwasserwelt beim Schnorcheln erkunden. Wer es aktiver mag, kann sich im Wakeboarding versuchen. Entlang des Strandes laden Restaurants zum Genuss lokaler Speisen ein, umgeben von schaukelnden Palmen. Vom Hauptort Bocas ist der Starfish-Strand nach einer Taxifahrt nach Boca del Drago und einer kurzen Bootsfahrt erreichbar.

Die Isla Coiba, Teil des Coiba-Nationalparks, ist ein UNESCO-Welterbe und bietet aufgrund ihrer Artenvielfalt an Land und Unterwasser ein wahres Naturerlebnis – das Galapagos von Panama. Schnorchler und Taucher können in den biologisch vielfältigen Gewässern schwimmen, umgeben von Delfinen, Walhaien und unzähligen Fischarten.

Die Hauptstrände sind menschenleer und bieten ein idyllisches Strandgefühl: Während einige Strände ruhige Gewässer für entspanntes Schnorcheln bieten, ziehen andere mit ihren großen Wellen Surfer an. Die Insel bietet Krokodilen und Schildkröten eine Heimat und da über zwei Drittel des Eilands von feuchttropischen Wäldern bedeckt sind, fühlen sich auch Tierarten wie Affen, Hirsche und bunte Vögel heimisch.

Der Bluff-Strand auf der Isla Colon in Bocas del Toro ist bekannt für seine großen, noch schwimmbaren Wellen und ist ein Magnet für Surfer und Boogie-Boarder. Mit acht Kilometern langen goldenen Sandstränden ist hier genügend Raum, um in Ruhe die Wellen zu beobachten.

Die Atmosphäre unter Kokospalmen ist friedlich, in den meisten Fällen sieht man nur wenige andere Menschen: Für Besucher, die Ruhe suchen, ist es somit der ideale Ort. Es gibt einige Restaurants, doch es empfiehlt sich, eigene Verpflegung mitzubringen. Auf dem Weg zum Bluff-Strand kann man oft Faultiere in den Bäumen und Affen in den Ästen entdecken.

Der Strand von Punta Chame, etwas mehr als eine Stunde von Panama-Stadt entfernt, ist bekannt für seinen ausgedehnten Strand entlang einer flachen Landzunge. Ideal für Familien, bietet er warmes, seichtes Wasser für kleine Kinder und Nichtschwimmer.

Er ist Panamas bester Strand für Kitesurfing, besonders in der windigen Saison und auch Anfänger können in den flachen Gewässern bei lokalen Schulen das Kitesurfen lernen. Trotz seiner Nähe zur Stadt bietet Punta Chame eine ruhige Tagesausflugsdestination mit einigen kleinen Resorts und günstigen Unterkünften abseits des Strandes. Seine entspannte Atmosphäre, die natürliche Schönheit und die abgeschiedene Lage machen Punta Chame zu einem besonderen Erlebnis.

Am Playa Venao locken die dunklen Vulkanstrände Surfer und Naturbegeisterte an und machen diesen Ort zu einem sozialen Treffpunkt. Die Gegend ist berühmt für ihre Musikfestivals und als Ort, um Wale zu beobachten.

Mit Angeboten wie Stand-Up-Paddleboarding, Reiten und Ziplining finden Abenteurer und Entspannungssuchende gleichermaßen ihr Glück. Hier ist es möglich, im reichen maritimen Leben der "Tuna Coast" zu fischen oder die Schildkrötenwanderung auf der nahegelegenen Isla Cañas zu erleben.

Wanderwege führen zu verborgenen Wasserfällen und die lokale Gemeinschaft empfängt jeden mit offenen Armen, was Playa Venao zum perfekten Ort macht, um Land und Leute gut kennenzulernen.

Der Playa Blanca ist mehr als nur ein Strand – es ist ein ganzes Reiseziel. Einst ein historisches Dorf, ist es heute ein exquisiter Resort-Himmel mit warmen, klaren Gewässern und einer Mischung aus grauem und weißem Sand.

Hier widmen sich Besucher einer Vielzahl von Aktivitäten wie Wandern, Reiten und Beachvolleyball. Die Weite des Strandes ermöglicht sowohl entspannte Erholung als auch lebhaften Sport, was es zu einem Ort macht, an dem neue Freundschaften nur eine Palme entfernt sind. Seine Nähe zu Panama-Stadt, nur 90 Minuten entfernt, trägt zu seiner Anziehungskraft bei und verspricht eine gut erreichbare Auszeit.

Der Golf von Chiriquí, ein Meeres-Nationalpark und Schutzgebiet an Panamas Pazifikküste, bezaubert mit einem Mosaik aus 25 Inseln und 19 Korallenriffen. Umgeben von rauen Klippen und wehenden Kokospalmen, bieten die Strände Erholung und unter Wasser einen Lebensraum für Korallen, tropische Fische, Schildkröten, Haie und Delfine.

In diesen türkisfarbenen Gewässern, wo zwischen August und November Buckelwale kalben, finden Taucher und Schnorchler paradiesische Bedingungen. Die Mangrovenwälder nahe Boca Chica laden zu Kajaktouren ein, während die isolierten, kristallklaren Gewässer um die Inseln Secas und Los Ladrones ein unvergessliches Unterwassererlebnis versprechen. Ein idyllisches, unberührtes Naturerlebnis erwartet alle, die das Abenteuer suchen.

Playa Larga auf der Isla Contadora ist ein Strand mit einem Hauch von Glamour und Geschichte. Die Insel, bekannt für ihre Perlenschätze, zieht heute mit ihrer langen Sandküste und dem kristallklaren Wasser Besucher an.

Taucher und Schnorchler finden hier ideale Bedingungen für Unterwassererkundungen in ruhigen Buchten. Eine kurze Bootsfahrt führt zu unberührten Inseln des Las Perlas-Archipels, während die Walbeobachtung zwischen Juli und Oktober ein besonderes Erlebnis bietet.

Der längste Strand der Insel verströmt mit seinem weichen Sand eine einladende Atmosphäre für entspannte Tage am Meer. Weiter südlich liegt der Playa de las Suecas als einziger legaler FKK-Strand Panamas.