Wandern im Oman
Wüste, Berge und Oasen
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Was ist das Besondere am Wandern im Oman?
Beim Wandern im Oman entdecken Sie unterschiedlichste Landschaften. Große Teile des Landes sind von den Felsen und Gipfeln des Hajar-Gebirges geprägt, die viel Raum für Wanderungen mit tollen Ausblicken bieten. Eine beliebte Wahl für eine Wanderreise im Oman sind auch die Wadis, hübsche Oasen mit Gewässern, Palmen und Höhlen. Wüstenfeeling pur wartet hingegen in den Wahiba Sands.
Camille Mollon
Reiseexpertin für den Oman
Aktualisiert am 14.04.2025
Die schönsten Wandergebiete und Wanderwege
1. Dschebel Shams
Der Dschebel Shams ist mit seinen 3.009 Metern der höchste Berg Omans. Von der Schlucht des Wadi Nakhr aus, welche zusammen mit dem Wadi Ghul auch als „Grand Canyon des Omans“ bezeichnet wird, wandern Sie für beeindruckende Ausblicke den Berg hinauf. Eine beliebte Route ist etwa der Balcony Walk.
2. Dschebel Akhdar
An zahlreichen Attraktionen kommen Sie auf den Wanderwegen rund um die „Grünen Berge“ von Dschebel Akhdar vorbei. Wandern Sie durch Wadis wie Bani Habib, bewundern Sie die Landschaft des Sayq Plateau und genießen Sie Aussichtspunkte wie Diana’s Point. Im Frühling empfiehlt sich eine Wanderung zwischen Al Ayn und Al Aqur.
3. Wadi Ghul
Eine Wanderung entlang der riesigen Schlucht des Wadi Ghul beginnt meist in einem alten, verlassenen Dorf. Zwischen Dattelplantagen und orangefarbenen Bergen beschreiten Sie Ihren Weg. Kombinieren Sie Ihre Wanderung für besonders gute Aussichten mit einem Aufstieg auf den Dschebel Shams.
4. Wahiba Sands
Die endlosen Weiten der Wüste Omans erleben Sie beim Wandern in den Wahiba Sands. Bewundern Sie die Oasen, die rot schimmernden Dünen und lernen Sie die Kultur der Beduinen kennen. Neben Wanderungen sind hier Dune Drives oder Kamelritte möglich.
5. Musandam-Halbinsel
Mehrere Wanderwege bietet die von Bergen geprägte Musandam-Halbinsel. Höchster Punkt der Region ist mit seinen 2.087 Metern der Jebel Harim. Einen tollen Blick auf das Tal erhalten Sie auf dem Say-Plateau. Reizvoll sind auch die zerklüfteten Fjorde, denen Musandam den Beinamen „Norwegen des Mittleren Ostens“ verdankt.
6. Wadi Bani Khalid
Zu den schönsten Oasen Omans zählt das Wadi Bani Khalid. Zwischen Felsen und Palmen folgen Sie den Wanderwegen hin zu Wasserbecken und kleinen Wasserfällen. Schließlich gelangen Sie zur Muqhal-Höhle. Zwischendurch halten Sie vielleicht für ein Picknick oder beobachten die Fische in den Süßwasserpools.
7. Wadi Shab
Sowohl Obstgärten als auch Felsen begleiten Sie am Anfang Ihrer Wanderung durch das Wadi Shab. Durch die Schlucht geht es zum großen Pool, von dem aus Sie Ihren Weg schwimmend weiterführen. Schließlich erreichen Sie die versteckte Höhle mit ihrem Wasserfall.
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Tipp unserer Reiseexpertin
“Wenn die Städte und die Kultur des Omans Sie interessieren, dann empfiehlt sich eine Wanderung auf der C38-Route zwischen Riyam und Matrah. Starten Sie in der Nähe des Riyam Park und genießen Sie auf Ihrem Weg wunderbare Perspektiven auf das alte Maskat. Anschließend entspannen Sie am Hafen von Matrah.”
Camille Mollon
Reiseexpertin für den Oman
Was braucht man für eine Wanderung im Oman?
Unsere Packliste
1. Leichte, atmungsaktive Kleidung
Angemessene Kleidung, die vor Sonne und Hitze schützt und gleichzeitig atmungsaktiv ist, ist für das Wüstenklima im Oman unerlässlich.
2. Gute Wanderschuhe
Robuste Wanderschuhe mit guter Bodenhaftung sind wichtig, um sich in den verschiedenen Geländeformen, sei es im Gebirge, in den Wadis oder in der Wüste, sicher bewegen zu können.
3. Sonnencreme und Sonnenhut
Eine gute Sonnencreme und ein Sonnenhut sind unerlässlich, um sich vor der intensiven Sonneneinstrahlung zu schützen und einen Sonnenbrand zu vermeiden.
4. Ausreichend Wasser
Im trockenen Klima des Omans ist es wichtig, immer genügend Wasser bei sich zu haben, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Eine Trinkblase oder Wasserflaschen sind empfehlenswert.
5. Snacks und Energieriegel
Kleine, energiereiche Snacks wie Trockenfrüchte, Nüsse und Energieriegel helfen, die Energie während der Wanderung aufrechtzuerhalten.
6. Erste-Hilfe-Set
Ein kompaktes Erste-Hilfe-Set mit Verbandsmaterial, Schmerztabletten und anderen wichtigen Utensilien sollte immer dabei sein, um für den Notfall gerüstet zu sein.
7. Navigationsgeräte
Ein GPS-Gerät oder eine Karte und ein Kompass sind hilfreich, um sich in den oft abgelegenen und unmarkierten Wandergebieten des Omans zurechtzufinden.
8. Handy und Notfallkontakte
Ein aufgeladenes Handy mit Notfallkontakten und die Kenntnis der örtlichen Notrufnummer können im Notfall lebensrettend sein.
Wissenswertes zum Wandern in Oman
Der Zeitaufwand für eine Wanderung im Oman hängt von der gewählten Route, den persönlichen Fähigkeiten und den Wetterbedingungen ab. Als Faustregel gilt, dass man für kürzere Wanderungen etwa 2 bis 4 Stunden einplanen sollte, während längere Trekkingtouren einen oder mehrere Tage in Anspruch nehmen können.
Der Oman bietet eine Vielzahl von Wanderungen mit unterschiedlichen Landschaften und Schwierigkeitsgraden. Dazu gehören Wanderungen durch Wadis mit Wasserfällen und Pools, Trekking in den Bergen des Hadschar-Gebirges, Wüstenwanderungen durch die Wahiba Sands und Küstenwanderungen entlang des Arabischen Meeres.
Bei Wanderungen im Oman ist es wichtig, die extremen Temperaturen zu beachten und entsprechend vorbereitet zu sein. Tragen Sie geeignete Kleidung, schützen Sie sich vor der Sonne, nehmen Sie ausreichend Wasser mit und informieren Sie sich über die Route und mögliche Gefahren.
